SWISSDTX Bibliothek

Interventionen, Screener & Assessments

SwissDTx bietet eine wachsende Bibliothek sofort einsetzbarer, evidenzbasierter Interventionen, Screener, Assessments und Übungen – gemeinsam mit Gesundheitsfachpersonen und Forschungspartnern entwickelt, um die Wissenschaft in den Praxisalltag zu bringen.
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Interventionen (bCBT)
Klinische Screener
Gesundheits-Assessments
Digitale Übungen
Intervention
Individuelle Interventionen
Ihre Methoden. Ihre Inhalte. Ihr Weg. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf und erfahren Sie, wie wir Ihre therapeutischen Inhalte digitalisieren und anpassen können.
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Intervention
INTER-E KIDS
INTER-E (Kids) ist eine bCBT-Intervention (digitale Therapieanwendung) zur Stress- und Emotionsregulation für Kinder.
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Intervention
INTER-E Youth
INTER-E (Youth) ist eine bCBT-Intervention (digitale Therapieanwendung) zur Stress- und Emotionsregulation für Jugendliche.
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Intervention
KVT-E Adolescent
KVT-E (Adolescent) ist eine bCBT-Intervention (digitale Therapieanwendung) bei Binge-Eating-Störung im Jugendalter.
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Intervention
Resilienz in der Hotellerie und Gastronomie
Beispielprogramm: eine kurze, selbstgeführte Intervention zu Stress und Erholung für Menschen, die in Hotels und Restaurants im Schichtbetrieb arbeiten.
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Intervention
Resilienz in der Rekrutenschule
Beispielprogramm: eine kurze, selbstgeführte Intervention zu Stress und Bewältigung für junge Menschen zu Beginn des Militärdiensts.
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Intervention
Resilienz auf See
Beispielprogramm: eine kurze, selbstgeführte Intervention zu Stress, Isolation und Erholung für Seeleute auf langen Einsätzen.
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Screener
RAND-36
Validierter Fragebogen mit 36 Items zur Messung der allgemeinen gesundheitsbezogenen Lebensqualität in körperlichen, psychischen und sozialen Bereichen.
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Screener
PHQ-9
Validiertes Screening-Instrument mit 9 Items zur Erkennung depressiver Symptome und zur Messung ihres Schweregrads.
Online ausfüllbar
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Screener
PHQ-4
Ultrakurzes Screening-Instrument für Depression und Angst.
Online ausfüllbar
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Screener
GAD-7
Validiertes Screening-Instrument mit 7 Items zur Erkennung einer generalisierten Angststörung und zur Messung des Schweregrads von Angstsymptomen.
Online ausfüllbar
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Screener
PCL-5
Validierter Selbstbeurteilungsfragebogen mit 20 Items zu den DSM-5-Symptomen der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).
Online ausfüllbar
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Screener
SMST
Kurzer Selbsttest mit 5 Items zur Messung der Selbstmanagementkompetenz, für Menschen mit und ohne psychische Erkrankung.
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Screener
K10
Validiertes Screening-Instrument mit 10 Items zur unspezifischen psychischen Belastung, mit Angst- und Depressionssymptomen der letzten 30 Tage.
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Screener
DASS-21
Validierter Selbstbeurteilungsfragebogen mit 21 Items und drei Skalen für Depression, Angst und Stress in der letzten Woche.
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Screener
GDS-15
Validiertes Screening-Instrument mit 15 Ja/Nein-Fragen zur Erkennung von Depression im höheren Lebensalter.
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Screener
IPAQ
Validierter Kurzfragebogen zu körperlicher Aktivität und Sitzzeit in den letzten 7 Tagen.
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Screener
RMDQ
Validierter Fragebogen mit 24 Aussagen zu Einschränkungen im Alltag durch Rückenschmerzen.
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Screener
BDI-II
International etabliertes Instrument zum Schweregrad einer Depression. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
BAI
International etabliertes Instrument zum Schweregrad von Angst. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
HADS
International etabliertes Instrument zu Angst und Depression bei körperlich kranken Menschen. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
SF-36
International etabliertes Instrument zur gesundheitsbezogenen Lebensqualität. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
EQ-5D
International etabliertes Instrument zum allgemeinen Gesundheitszustand. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
WHO-5
International etabliertes Instrument zum psychischen Wohlbefinden. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
AUDIT
International etabliertes Instrument zu riskantem und schädlichem Alkoholkonsum. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
ISI
International etabliertes Instrument zum Schweregrad einer Schlafstörung. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
PSQI
International etabliertes Instrument zur Schlafqualität. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
STAI
International etabliertes Instrument zu Zustands- und Eigenschaftsangst. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
WEMWBS
International etabliertes Instrument zum psychischen Wohlbefinden. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
PSS-10
International etabliertes Instrument zum wahrgenommenen Stress. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
EPDS
International etabliertes Instrument zur postpartalen Depression. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
Y-BOCS
International etabliertes Instrument zum Schweregrad von Zwangssymptomen. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Screener
MBI
International etabliertes Instrument zu Burnout. Lizenzpflichtig: nicht in SwissDTx enthalten.
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Assessment
Ernährungs-Assessment
Umfassende Beurteilung von Nahrungsaufnahme, Energiebilanz und leistungsbezogener Ernährung.
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Übung
Die Sonne der Gefühle und ihre Tricks
Verbindet verschiedene Techniken, um Gefühle zu erkennen, zu steuern und ins Gleichgewicht zu bringen.
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Übung
Gefühle laut aussprechen
Unterstützt die emotionale Verarbeitung durch verbalen Ausdruck.
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Übung
Stopp den Gedanken und mach etwas anderes
Führt in Techniken der kognitiven Unterbrechung und Verhaltensumlenkung ein.
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Übung
Tagebuch für Selbstfürsorge und Genuss
Fördert die bewusste Beschäftigung mit Selbstfürsorge und angenehmen Aktivitäten.
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Übung
Positive Gedanken über mich selbst
Fördert die Selbstakzeptanz durch konstruktive Selbstreflexion.
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Übung
Gefühle benennen, annehmen und aushalten
Fördert Akzeptanz und einen achtsamen Umgang mit emotionalen Erfahrungen.
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Übung
Gefühle im Körper spüren
Stärkt die Verbindung zwischen emotionalem Erleben und körperlicher Wahrnehmung.
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Übung
Der Kreis der Gefühle
Fördert das Erkennen und Unterscheiden emotionaler Zustände.
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Übung
Umgang mit dysfunktionalen Gedanken
Schärft das Bewusstsein für wenig hilfreiche Denkmuster und fördert die kognitive Umstrukturierung.
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Übung
Notfallkarten
Bietet schnell abrufbare Bewältigungsstrategien für Risikosituationen.
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Übung
Zielerreichungsskala
Unterstützt strukturierte Zielsetzung und Fortschrittskontrolle.
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Übung
Das ABC-Modell aufbauen und Auslöser erkennen
Verdeutlicht den Zusammenhang zwischen auslösenden Ereignissen, Bewertungen und Verhaltenskonsequenzen.
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Übung
Einen Essensplan erstellen
Schafft Struktur und Ausgewogenheit in den täglichen Essgewohnheiten.
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Übung
Selbstbeobachtungsprotokoll
Fördert das Bewusstsein für emotionale, kognitive und verhaltensbezogene Muster rund ums Essen.
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