Gefühle benennen, annehmen und aushalten

Fördert Akzeptanz und einen achtsamen Umgang mit emotionalen Erfahrungen.

Übung

Zusammenfassung

Diese Übung zielt darauf ab, Emotionen präzise zu benennen, sie ohne Bewertung anzuerkennen und zu üben, sie auszuhalten, statt sie zu vermeiden oder zu unterdrücken. Ein solch achtsamer Umgang fördert emotionale Widerstandskraft und Selbstregulation.

‍

Urheberrecht

FÜR KUNDEN VERFÜGBAR

Diese Intervention mit SwissDTx anbieten

Nutzen Sie dieses evidenzbasierte Programm direkt in Ihrem SwissDTx-Arbeitsbereich, um Ihren Patientinnen und Patienten eine strukturierte Blended-Care-Behandlung anzubieten.

Demo buchen

SwissDTx ist für Blended Care gemacht

SwissDTx setzt die Prinzipien der Blended KVT (bCBT) in die Praxis um. Mit dem Care Cockpit und der Patient App verbindet es Menschen, Daten und Therapie zu einem durchgehenden Ablauf – vor, während und nach jeder Sitzung.

Mehr erfahren Demo buchen