Gefühle im Körper spüren

Stärkt die Verbindung zwischen emotionalem Erleben und körperlicher Wahrnehmung.

Übung

Zusammenfassung

Im Fokus steht die Wahrnehmung, wo und wie sich Emotionen im Körper zeigen. Durch gelenkte Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen werden emotionale Bewusstheit und interozeptive Sensibilität gestärkt, was eine bessere Emotionsregulation fördert.

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