Tagebuch für Selbstfürsorge und Genuss

Fördert die bewusste Beschäftigung mit Selbstfürsorge und angenehmen Aktivitäten.

Übung

Zusammenfassung

Diese Tagebuchübung dokumentiert kleine Akte der Selbstfürsorge und genussvolle Erlebnisse. Die regelmässige Reflexion positiver Aktivitäten stärkt die Selbstwahrnehmung, unterstützt die Genesung und fördert das allgemeine emotionale Wohlbefinden.

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