Percepire le emozioni nel corpo

Rafforza il legame tra esperienza emotiva e percezione fisica.

Esercizio

Sintesi

Si concentra sulla percezione di dove e come le emozioni si manifestano nel corpo. Attraverso un’attenzione guidata alle sensazioni fisiche si rafforzano la consapevolezza emotiva e la sensibilità interocettiva, favorendo una migliore regolazione delle emozioni.

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