Torna a tutti gli interventi
Protocollo di auto-osservazione
Promuove la consapevolezza degli schemi emotivi, cognitivi e comportamentali legati all’alimentazione.
Esercizio
Sintesi
Questo esercizio supporta l’osservazione sistematica di situazioni, emozioni e pensieri prima, durante e dopo gli episodi alimentari. Grazie alla registrazione strutturata, i fattori scatenanti personali e l’interazione tra sentimenti, pensieri e comportamento diventano più visibili, gettando le basi per il cambiamento comportamentale.
Copyright
© SwissDTx
