Torna a tutti gli interventi
Costruire il modello ABC e individuare i fattori scatenanti
Chiarisce il legame tra eventi attivanti, convinzioni e conseguenze comportamentali.
Esercizio
Sintesi
Basandosi sul modello ABC (Activating event – Belief – Consequence, ossia evento attivante – convinzione – conseguenza), questo esercizio aiuta a individuare i fattori scatenanti cognitivi ed emotivi degli episodi di abbuffata. Separando le situazioni esterne dalle interpretazioni interne, gli schemi di pensiero disfunzionali diventano più trasparenti e modificabili.
Copyright
© SwissDTx
