Journal de soin de soi et de plaisir

Encourage un engagement conscient dans le soin de soi et les activités agréables.

Exercice

Résumé

Cet exercice de journal consigne de petits gestes de soin de soi et des expériences agréables. Une réflexion régulière sur les activités positives renforce la conscience de soi, soutient le rétablissement et consolide le bien-être émotionnel global.

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