Créer un plan de repas

Apporte structure et équilibre aux habitudes alimentaires quotidiennes.

Exercice

Résumé

Cet exercice vise à élaborer un plan de repas réaliste et flexible qui encourage un rythme alimentaire régulier. Une planification structurée aide à stabiliser les routines, à réduire les décisions impulsives et à favoriser une relation équilibrée à la nourriture.

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