Tarjetas de emergencia

Ofrece estrategias de afrontamiento de acceso rápido para situaciones de alto riesgo.

Ejercicio

Resumen

Las tarjetas de emergencia son una herramienta de apoyo personalizada con recordatorios breves, frases de afrontamiento y estrategias para crisis. Ofrecen orientación inmediata en momentos de impulsos intensos o malestar emocional, y favorecen la autorregulación y la estabilidad.

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