Cartões de emergência

Oferece estratégias de enfrentamento de acesso rápido para situações de alto risco.

Exercício

Resumo

Os cartões de emergência são uma ferramenta de apoio personalizada, com lembretes curtos, frases de enfrentamento e estratégias para crises. Eles oferecem orientação imediata em momentos de impulsos fortes ou sofrimento emocional, promovendo a autorregulação e a estabilidade.

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